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zoom RSS ★3月スタート!太りたくない人の『代謝力アップクッキング講座』

<<   作成日時 : 2011/03/05 20:27   >>

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★3月スタート!太りたくない人の『代謝力アップクッキング講座』

『代謝力』は、いつまでも美しく健康であるために最も必要な力。
この『代謝力』を高める食生活のポイントをマスターできるクッキング講座を開催します。
『代謝力』の高いカラダとは?!
「基礎代謝の高いカラダ」
「新陳代謝の上手なカラダ」
「冷えない燃焼しやすいカラダ」
いつまでも若々しく美しくいるためにも、家族の健康のづくりのためにもとっても
役立つポイント満載です♪
食べないのに太る、健康的にやせたい、もっとスリムに綺麗になりたいという方は、
ぜひご参加ください。
代謝を高める食材の選び方や取り入れたいメニュー、お料理の仕方、生活のなどなど・・・、
代謝力に焦点を当ててその考え方と実際のメニューを学びます。
講師は、管理栄養士 オーガニックコンシェルジュ、ヨガ ピラティスインストラクターの資格を持つ、奥野 菜都子先生です。
マヴィ新高円寺のクラスでは、ご参加者に基本から理解していただくために、
また、その実践と効果を図るために、3回のシリーズで開催します。(スポット参加も可)
内容は、デモ形式での、代謝を高めるお料理の講習と、管理栄養士の視点での栄養学講座です。

3回のシリーズを通じて、代謝を高めるお料理とは?日常生活での考え方などを知っていただきます。

《3回日程とクッキング講座の内容》
★基本的に動物性のものを、出来るだけ使わない野菜中心のメニューになります!
★主菜、副菜、スープ、ご飯、スイーツの献立です。

【第1回 3月29日(火)】 12時〜14時
 *代謝力の高いからだとは?そもそも代謝と体の関係とは?
 *自分の代謝力のチェック
◎長イモとカブの冷え解消スープ
◎フルーツドレッシングの美肌サラダ
◎もちもち野菜バーグ
◎玄米ごはん
◎豆腐クリームのミニパフェ

【第2回 4月26日(火)】 12時〜14時
 *代謝を高める食生活のポイント
 *代謝力は高まったか?
◎春野菜のデトックススープ
◎シャキシャキ野菜とナッツの生春巻き
◎クリーミィー味噌グラタン
◎玄米ごはん
◎いちご大福

【第3回 5月24日(火)】 12時〜14時
*代謝力の高い食べ物を知る!
*効果の測定
◎ころころ野菜のジンジャーピクルス
◎丸ごとトマトのハーブ焼き
◎ベジギョーザ
◎玄米ごはん
◎アボガドと豆乳のスムージー

《参加費》

★3回全会参加費 13000円 スポット参加は1回4500円
  レシピ、お料理、テキスト全て込み
★1回目 3月29日(火) 12時〜14時
 2回目 4月26日(火) 12時〜14時
 3回目 5月24日(火) 12時〜14時
詳細は
http://www.mavie.jp/shop/shinkoenji/event/2011/03/315.php

《開催場所》
 マヴィ新高円寺
  丸ノ内線新高円寺駅徒歩1分
  (クイーンズ伊勢丹の後ろ)

《お申し込み》
マヴィ新高円寺まで
電話 03-5929-9786 メールshinkoenji@mavie.jp
http://www.mavie.jp/shop/shinkoenji/

ランチがてらに、代謝力の高い体作りに取り組みましょう!
皆様のご参加をお待ちしております!♪

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